大きいショックな出来事が無くても休職に至る

今日は休職に至った時の事を書きたいと思います。

会社に行けなくなくなるまではどんな感じ？

それまでも、何度か体調不良で１日～２日休んだりしていたのですが、
ある日をきっかけに、１週間くらい会社に行けなくなってしまいました。

朝になると、体が鉛のように重かったり、頭痛か酷かったり、寝室から出られなかったり、得体のしれない不安感が襲ってきたりと、様々な症状が出ていました。

だいたい、昼くらいまでは寝室で横になっていて、夕方くらいになると、

『明日は会社に行けそうかな』

という状態になっていました。

でも、翌日になると症状が出てきて、それを繰り返しているうちに、
会社に行けなくなり休職に至ってしまいました。

それって会社が悪いの？

ある日をきっかけにと書きましたが大したことではなく、
仕事上ではよくある進捗を聞かれた程度の事でした。

そして、自分で言うのもおこがましいのですが、
私の会社、職場は、まったく問題が無いわけではないですが、
それはどこの会社にもあるようなものであり、

精神的な追い込みが常にあるわけでもなく、
労働時間が異常に長いわけでもなく、
職場の人間関係がぎすぎすしているわけでもなく、
世間で『ブラック企業』と言われるものとは程遠いものだと思います。

そんなこともあり、そんなことで会社に行けなくなる自分は、
『なんてダメな自分だろう』『そんな事でメンタルを病むなわけがない』『ただのずる休みなのかもしれない』
等と自分で自分を追いこんでいたと思います。

では会社以外の問題なの？

私は、嫁と二人の子供がいますが、自分で言うのもまた、おこがましいのですが、
家族仲はとても良い方だと思います。

怒ったり、喧嘩をしたりと一般的な家庭であることは起こりますが、

嫁さんは自分を大切にしてくれるし、子供も親（私と嫁さん）を大切にしてくれるし、
一緒に出掛けたり遊んだりする時間は特に長かいと思います。

その分、外に出たくなくなることも多くなるほど、
家族は安らぎの場でした。

じゃぁ、何が問題なのか？

正直わかりません。

でも、今日のブログで書きたかったことは、

『大きなショックが起こらなくても、メンタルを病むことはある』

という事です。

私は、復職するまでの間にリワーク施設（リワークについては後日説明しますが、復職に向けて、再発しないように取り組む施設になります。）に通い、
自分を振り返る時間がありました。

仕事を続けていると『ストレス』や『自分への過度な責任感』、『偏った物事の捉え方（認知が偏る）』といった事が、
自分に長期にわたって悪影響を及ぼすことがあると思います。

上記のような悪影響が長期にわたって積み重なると、ある日突然爆発してしまうのかもしれません。

うまく、リフレッシュやリラックスができていれば問題なかったのかもしれませんが、
そういったことが下手だったというのも一因だと思います。

・真面目で責任感を常に感じる
・自分は精神的に強い方でメンタルを病むことなんてないと思う
・他にももっと厳しい環境で仕事をしているのだから、自分はまだまだ頑張れると思う
・時間がもったいない。何かしないと損してしまう気分になる
・プライベートの時間も『休む』はずが遊びに一生懸命になりすぎる。
・どこか出かけたら、その場所を最大限に楽しまないと損した気になる。

他にもあるかもしれませんが、
こういった事が、長く、長く続くと知らず知らずのうちに、自分を追い詰めることになるかもしれません。

そんな方に参考になればと思い、今後も私の事を書いていきたいと思います。